reflections

Tagebuch

Frühstück

Heute gabs 1/2 Stück Kuchen und 1 Dinkelstange zum Frühstück,für das ganze rechnen wir mal so 400-500Kcal goldene Mitte:450 Kc... weiterlesen

23.9.12 10:33, kommentieren

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an alle meine Freunde

 Ihr werdet das nicht lesen,aber bevor ich meine Wut mit Schokolade bekämpfe! Schreibe ich euch einfach hier!   Liebe Joanna,lieb... weiterlesen

23.9.12 04:39, kommentieren

Yoga Diät

Ich mache ja gerne Yoga und na ja ich denke,dass ich Maß halten nötig hätte,deswegen fange ich erst mal mit yogischer Ernähru... weiterlesen

1 Kommentar 20.9.12 20:17, kommentieren

MY WORKOUT PLAN

Ich denke mit Sport kann man gut abnehmen! Also hier mein Programm.     Freitag:30 min schwimmen,15 min Cardiotraining,45 min Zumba,... weiterlesen

2 Kommentare 20.9.12 16:25, kommentieren

FA ich hasse mich -_-

Gerade nen scheiß FA gehabt NEEEEEEEEEEEEEEEEIN! weiterlesen

20.9.12 15:15, kommentieren

Hungry empty

ich habe heute 30 min Ergometer gemacht,bin danach 15 min schwimmen gegangen und danach mein gewöhnliches Programm durchgezogen:30 min gymnas... weiterlesen

1 Kommentar 19.9.12 21:12, kommentieren

I will fade away..

Gewicht:69,9 KG BMI 22 Körperfettanteil:23,8% Healthy Obere Grenze   Muskelmasse:37,3%   100 g abgenommen 0,6% Körpe... weiterlesen

1 Kommentar 19.9.12 07:01, kommentieren



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