reflections

Wochenplan

Montag:

Frühstück:1 Joghurt (ca.208 Kcal)

Mittagessen:1 Salatwrap (ca.300 Kcal)

Abendbrot:Knäckebrot mit gouda (ca.150 Kcal)

Getränke:Capucino (90 Kcal)

Gesamt:740 Kcal

 

Dienstag:

Frühstück:1 Joghurt (ca.208 Kcal)

Mittagessen:1 Brezel(ca.250 Kcal)

Abendbrot:1 Birne&3 Kekse (ca.100 kcal)

Gesamt:558 Kcal

 

Mittwoch:

Frühstück:knäckebrot mit Gouda(150 Kcal)

Mittagessen:1 Laugenstange(ca.125 Kcal)

Abendbrot:1 stck Kuchen (ca.200 kcal)

Gesamt:475 kcal

 

Donnerstag:

Frühstück:Knäckebrot mit gouda (150 Kcal)

Mittagessen:1 trockenes Brötchen(ca.125 Kcal)

Abendbrot;50 g Schokolade(250 Kcal)

Gesamt:525 Kcal

 

Freitag;

Frühstück knäckebrot mit gouda 150 Kcal

Mittagessen:1 Apfel (80 kcal)

Abendbrot:50 g Schokolade (250 Kcal)

Gesamt:480 kcal

 

Samstag:

Frühstück:2 toast mit marmelade (240 Kcal)

Mittagessen:Ein 400 Kaloriengericht

Abendbrot:1 Scheibe Knäcke 30 kcal

Gesamt:670 Kcal

 

Sonntag:

Frühstück:Brötchen mit Belag 225 Kcal

Mittagessen:600 kcal gericht

Abendbrot:Nichts

Gesamt:825 Kcal

 

16.9.12 23:00

Letzte Einträge: Es gibt immer einen Plan B, neustart, Cornflakes &so, Federleicht

Werbung


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)

Die Datenschuterklärung und die AGB habe ich gelesen, verstanden und akzeptiere sie. (Pflicht Angabe)


 Smileys einfügen


Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung